女性不想大肚腩，常吃3种食物，补血益气，延缓衰老，排毒又瘦身
1.四棱豆
四棱豆具有丰富的营养和养生价值，已被东南亚和欧美等国高端市场作为稀有保健蔬菜销售。四棱豆含多种氨基酸,且氨基酸组成合理,其中赖氨酸含量比大豆还高，被誉为豆中之王。四棱豆所含维生素E、胡萝卜素、铁、钙、锌、磷、钾等成分的含量尤为惊人，远远超过其他蔬菜，是补血益气、延缓衰老的极好来源，属保健型蔬菜。
2.莲子
莲子是生活中常见的一种食材，含有丰富的营养物质，有很高的营养价值，所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，更是常用营养佳品。另外莲子中铁的含量也非常丰富，具有预防贫血、减轻疲劳的作用。其中含有的维生素以及微量元素具有调节情感、放松情绪的作用，可以排毒消脂，润肠通便，增强体质。
3.黑蒜
黑蒜是一种经过发酵处理的大蒜食材，人们使用它以后，能增强人类身体的抗氧化能力，也能延缓多种衰老症状发生。黑蒜里面含有丰富的花青素、蛋白质、亚油酸、多种微量元素以及游离氨基酸等成分，常吃具有很好的补益气血，排毒润肤的作用，可以促进毒素的排出，滋补身体。
