红菇有“菇中之王”的美称，是天然营养佳品。然而红菇有些什么功效是我们想知道的，红菇也是不能随便吃的。下面小编整理的红菇的功效与作用等内容，一起来看看吧。
红菇，又叫红蘑菇、大朱菇、真红菇、红椎菌等，有“南方红参”之称，系天然营养佳品。红菇风味独特，香馥爽口。其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口；并含有人必需的多种氨基酸等成分。
红菇含蛋白质、碳水化合物、 矿物质、 维生素B、维生素D、维生素E，并含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等。
红菇具有较好的补血功效，不少孕妇、产妇一般都有贫血的症状，此时可以选择食用红菇来补血。
红菇同时还具有帮助人体增加机体免疫力和抗癌等作用，经常食用，可使人皮肤细润，精力旺盛，益寿延年。
健康搭配：
红菇+鸡肉
红菇与鸡肉搭配食用，可为人体供给丰厚的营养成分，具有补虚养血的成效。用于医治贫血、咳喘、血虚头晕、病后产后体虚等病症。安康人常食之，健旺身体。
红菇的禁忌
注意事项:
红菇清洗要很细心的，一定要用大量的水泡开，撒盐能够清干净菇表面的黏液，最好装在滤水篮子里再浸到盆里，一边淋水一边顺一个方向转动，菇上的泥沙很容易掉落沉淀下来，不能揉搓，那样会将其洗烂。
你们喜欢吃红菇吗？今天的养生小知识你学到了么，希望对你有用，如果喜欢的就关注我吧，每天养生达人会发布最新的养生小知识，让我们拥有健康的身体！
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