想长寿全靠吃，3种食物不错过，美容养颜，好处多多
1.红心火龙果
红心火龙果营养丰富，本身是含有着一种特有的植物性蛋白，此种活性的蛋白会自动与身体内的重金属离子结合通过排泄系统排出体外，同时还有助于毒素的排除，具有减肥瘦身、清热排毒、降低胆固醇、抗衰老及美容养颜等功效作用。
2.杏
杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果，是滋补佳品。杏含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素，同时也可以清热去毒的作用，还含有大量的维生素C和和多酚类特质，可以起到排毒消脂，润肠通便，滋补身体。
3.秋葵
在我们日常生活中，秋葵是比较常见的一种食物，可能很多人不经常吃，因为秋葵价格略贵，属于稍微高档的蔬菜。它不但营养丰富，药用价值也十分出色，可以起到养颜、嫩肤、降血糖、健胃、润肠通便、明目、护肝等多种功效。
