女性不想老太快，推荐多吃3种食物，健脑益智，降压降脂，好处多
1.核桃
核桃含有丰富的亚油酸及DHA，是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份。而且其含有的微量元素锌、锰、铁等都是人体的重要成分，经常食用核桃，能够增强体质，补充大脑所需的营养，起到健脑益智、降压降脂的作用。
2.柠檬
柠檬营养价值远远超乎我们的想象，柠檬中含有钙、磷、铁以及丰富的维生素，可以帮助身体补充大量的营养元素，显著提高人体抵抗疾病的能力。所以总的来说，柠檬不但可以预防心血管疾病，还能美容养颜，帮助减肥，调理肠胃。
3、白兰瓜
白兰瓜含有的丰富的维生素，能促进肝脏排出毒素，增强肝脏的排毒能力，养护肝脏健康，能清理血管里的垃圾，增强血管的弹性和活力，养护血管的健康，让血管保持畅通。白兰瓜含有大量的维生素、植物纤维，可以保持皮肤弹性，使皮肤白皙细腻柔滑，能够排毒润肠，延缓衰老，清理体内毒素。
