女人爱美，推荐常吃3种食物，排毒消脂，皮肤更水嫩光滑
1.葡萄干
葡萄干酸酸甜甜，符合大部分人对于干果之类食物的需求。而且日常多吃一些葡萄干，对于身体也是有好处的，不仅能够让大脑放松，还可以起到改善体质的效果。它含有的铁元素很多，适当性的吃一些葡萄干，会起到补益气血的效果。如果女生经常感到手脚冰凉的话，最好能够吃一些葡萄干，坚持一段时间之后就会发现，手脚冷的情况得到了改善。
2.圣女果
圣女果是西红柿的品种之一，圣女果的形状较小，数量多，又被称为小番茄。既是一种果蔬，也能讲它是种水果。营养值要高于通常西红柿。含有非常多的果胶因素，果胶因素能增长皮肤的弹性，排毒消脂，皮肤更水嫩光滑 。
3.香菇
香菇是一种常见的食材，在煲汤时用的比较多。含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。经常食用香菇可以为机体补充氨基酸，增强机体抵抗力，还能排毒燃脂。还有一种水提取物对过氧化氢有清除作用，可以清除体内自由基与过氧化物，从而达到美容抗衰的作用。
