很多男人，上了年纪，会逐渐出现尿频、尿急、排尿困难等问题。
此时，很可能是前列腺出现了问题。
根据保守估计，男性，50岁以上，绝大多数，都有前列腺肥大的倾向。
65岁以上，有相关疾病的约70%，80岁以上，几乎80%都难逃此关。
其中，前列腺炎，是男性高发的前列腺问题之一。
前列腺疾病，让很多男性大受折磨，尤其是中老年人。
前列腺炎，不仅可以引起疼痛，还可以刺激尿道和膀胱颈引起排尿症状。
轻则会出现排尿功能受阻、排尿困难，严重的，还会出现排尿疼痛等。
部分前列腺炎，还会引起性功能障碍，前列腺炎就如同感冒一样很常见， 35％～50％的男子一生中的某个时候会受其困扰。
一旦出现3个异常，十有八九前列腺炎找上身，莫忽视
1、尿频、尿急
尿频、夜尿次数增多，这都暗示着前列腺出了毛病。
如果夜尿的次数达到4—5次，那就可能是前列腺问题加重了。
2、清晨起床有分泌物
清晨起床排尿时，可能会排出黏液样的前列腺液，这是正常现象，不必介意，也不必惊慌。
如果，这种情况持续时间长，并伴有头昏、腰酸等情况时，那就需要警惕是否慢性前列腺炎。
3、尿痛
除了上述症状，还可能有尿急、尿痛及排尿不畅等感觉。
此外，还可能有消瘦、失眠、食欲减退、情绪低沉等表现。
这四类人，容易被前列腺炎找上身，希望你不在其中
第一类：老司机
司机，是前列腺炎的高危人群。
从职业的角度看，经常坐着的司机人群，比较容易患前列腺炎。
司机经常久坐，屁股不挪窝，前列腺受到压迫，经常充血，容易患上炎症，久而久之，就会患慢性前列腺炎。
司机群体有时候开车，经常憋尿不排尿，水喝得少，也是容易诱发前列腺问题的原因。
第二类：过度劳累者
疲劳，也是引起人体出现疾病的主要原因。
过度劳累会让身体的免疫力大幅下降，细菌病毒就会趁虚而入，影响前列腺的正常功能，使男性朋友患上前列腺炎，从中医学上来讲，前列腺炎属于湿毒之气入侵体内引起的疾病。
第三类：过度纵欲或禁欲者
纵欲或禁欲，都会引起前列腺充血水肿，从而诱发前列腺炎。
所以，合理安排生活，对于前列腺健康，十分重要。
第四类：爱吃辣喝酒的人
饮酒、辛辣食品（包括辣椒、胡椒、大葱、生蒜）等，它们会导致血管扩张和器官充血。
一般根据个人的耐受能力少量饮酒或者吃点辣的，不会有什么问题。
但对有前列腺炎或者容易患前列腺炎的人，酗酒或者辣味较重的火锅类或炒菜类应尽量避免。
预防前列腺炎，多喝“三水”
1、温开水
多喝水，尿液才能洗刷前列腺里面的细菌和病毒，才有利于前列腺健康。
温开水，是最好的选择，尽量少喝冷水。
2、蒲公英根红茶水
蒲公英，对男性前列腺问题，或尿路感染等，引起的尿频，尿灼痛，排尿不畅等有很好的效果。
蒲公英，被称为“尿床草”，是因为其有很好的清热利尿作用，对热淋涩痛，小便短赤有很好的作用，并能增加排尿量。
蒲公英，是天然广谱抗菌药，被医学界称为天然抗生素，可以治疗尿路感染，并能去火排毒。
尤其是蒲公英根，药用价值高，将其洗净发酵后，炒制成茶，可降低寒性，日常多用其泡水，对维护男性健康、预防尿路感染、改善前列腺炎，保护男性前列腺具有重要作用。
3、荸荠汤水
用荸荠煲汤喝，有助于前列腺健康。
荸荠，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。
所以，用荸荠煮汤，可利尿解毒，有助于前列腺健康。
养护前列腺，坚持做好“三个一”
一勺油：番瓜子油
男人的食用油中，多加一瓶番瓜子油，对于前列腺健康，大有益处。
番瓜子油中，含有的植物甾醇，具有黄酮类物质的生物活性作用，可抑制真菌感染，减少和预防前列腺及尿道感染。
并且，可减轻前列腺肥大造成的尿急、灼热、 疼痛、尿中带血等症状，缓解排尿疼痛，增强排尿的流畅，减少残余，促使膀胱便空等。
此外，它所含有的植物甾醇物质，可以抑制5α还原酶的活性，减少双氢睾酮的产生，可帮助男性改善，因前列腺疾病，引起的尿频尿急，排尿困难，尿不尽和尿等待等症状。
一盘菜：番茄
番茄，含有番茄红素，能修复前列腺受损组织。
研究发现，吃较多番茄能降低PSA（“前列腺肿瘤”的一种生化标志物）。
同时，流行病学研究提示，摄入番茄红素较多的人，其患“前列腺癌”和“心脑血管病”的风险较低。
番茄红素是脂溶性的，番茄要炒熟了吃才更好，生吃吸收的番茄红素有限。
一动作：深蹲
深蹲，好处很多，对前列腺有保健作用。
成年男性，进行深蹲时，随着深蹲的动作，其盆腔部位的肌肉，会出现节律性的收缩扩张。
实际上，对于与盆腔肌肉相毗邻的前列腺，也是一种按摩。
保护前列腺，做好“三戒”
1、戒久坐
由于前列腺生长位置的特殊性，如果经常久坐，前列腺就会承受一定压力，这样长期受压迫的话，就容易导致充血、使前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅，慢慢地，前列腺炎也就不期而至。
2、戒酒
有研究得出结论，酒精，可以让前列腺，及膀胱颈，水肿充血，从而引发急性尿潴留。
经常酗酒，前列腺受到酒精刺激后，会快速兴奋起来，使局部的毛细血管充血、肿胀，而长期的充血和肿胀势必会引起炎症，从而导致前列腺炎的发生。
3、戒憋尿
憋尿，会导致膀胱壁长时间过度拉伸，使得控制膀胱收缩的神经功能，受到了影响。
在男性中，憋尿还引起膀胱内压的升高，使得尿液反流至前列腺，久而久之，尿液中的晶体物质，就会沉积在前列腺组织中，引起并加重前列腺炎症。
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