在日常生活中，我们会听到各式各样的流言，而对于这些流言大多数人难以分辨它的真假，于是出现了盲目的跟风，在这些谣言当中最让人印象深刻的便是以下这4个健康误区，你是否也入坑了吗？
误区1：新鲜蔬菜比冷蔬菜更健康
如果刚从菜地里摘回来的新鲜蔬菜，确实比冷冻的蔬菜更有营养，但是我们平时吃到的蔬菜都没有这么新鲜，通常都是储藏了几天的时间，而维生素也会随之在储存的过程中逐渐地损伤掉，而相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因此需要根据情况而定，以上这种说法并不准确。
误区2：盐摄入的多少看个人喜好
当摄入过多的盐时，尿中排出的钙也会越多，而身体对钙的吸收也会变得越来越差。所以并不是盐的摄入看个人喜好，因此在日常生活除了要学会计算盐罐里的盐，也要注意含有大量“隐形盐”的食物，比如香肠、腊肉、方便面等加工食品。
误区3：少吃就可以减肥
在日常生活中，有许多女性朋友都是通过减少或者不吃主食来控制体重，其实这不能达到减肥的效果，少吃只能影响身体的免疫功能，而且还会让体重出现反弹的现象，所以少吃并不能减肥。
误区4：冬天嫌冷不开窗换气
在寒冷的冬季，大多数为了避寒，都会选择不开窗换气，其实这样的做法是不正确的，一个人在正常的情况下每个小时要呼出22升的二氧化碳，如果通风不良，这些人体呼出的二氧化碳就会聚集在室内，影响室内的空气质量，所以就算在寒冷的冬季每天开窗痛风的时间也不能少于15分钟。
在日常生活一不小心就容易陷入谣言的误区，以上这4个是日常生活中最常见的健康误区，需要你及时改正观念，如果你仍对此深信不疑，那么这些健康误区，也许正在悄悄夺走你的健康。
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