女人到了中年,多吃3种食物,补血润肤,延缓衰老,滋补身体

发布时间:2019-09-15 00:46:50   来源:东方头条   点击:
女人到了中年,多吃3种食物,补血润肤,延缓衰老,滋补身体1 红毛丹红毛丹外观美,味甜至酸甜,带荔枝或葡萄风味,可口怡人,

女人到了中年,多吃3种食物,补血润肤,延缓衰老,滋补身体

1.红毛丹

红毛丹外观美,味甜至酸甜,带荔枝或葡萄风味,可口怡人,含有丰富的维生素A,维生素B和丰富的矿物质,对于身体的滋补是很有帮助的。可以促进肠胃的蠕动,有利于促进食物的消化,同时可以有效地排出体内毒素。红毛丹含有丰富的微量元素铁,能有效促进血红蛋白造血功能,可以补血润肤,延缓衰老,还能增强人体免疫力。

2.豌豆苗

豌豆苗当中富含纤维素比较多,这种粗纤维可以更好的促进肠道蠕动,有很强排毒消脂、润肠通便的功效。加上经常吃豌豆苗,还可以清除皮肤表层油脂,已经被现在好多身体肥胖者拉入了自己减肥食谱中,帮助排毒消脂,尽快把身体多余脂肪去除,进而增强体质。

3.柿饼

平时多吃一些柿饼,还能为人类身体补充丰富的维生素,柿饼还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分,这些维生素被人体吸收以后,可以促进身体代谢,还能排毒清肠,调理肠胃。另外它含有的维生素c和胡萝卜素一起被人体吸收以后,还能滋润肌肤,延缓衰老。

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